quinoa de la marca carozzi

Quinoa

250 gramos

Preparación

Preparación Básica: Este producto no necesita lavado previo. En una olla sofríe 1 taza de Quinoa Carozzi durante 2 minutos. Agrega sal y aliños a gusto. Vierta 2 tazas de agua recién hervida. Cocina a fuego lento en olla tapada durante 20 minutos o hasta la evaporación total del agua.

tiempo
20 minutos
porciones
5 porciones
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Información Nutricional

100g 1 porción %VD (*)
info_producto 14 14 14
info_porcion 1/5 de Paquete (80 g) 1/5 de Paquete (80 g) 1/5 de Paquete (80 g)
info_porciones_envase 5 5 5
info_medida 100g 1 porción %VD (*)
Energía (kcal) 313 250 13%
Energía (kJ) 1313 1051 13%
Proteínas (g) 12.5 10 20%
Grasa total 3.1 2.5 5%
Grasa saturada (g) 0.6 0.5 2%
Grasa Monoinsaturada (g)
Grasa Poliinsaturada (g)
Grasas Trans (g)
Colesterol (mg) 0 0 0%
Carbohidratos disp. (g) 58.7 47 16%
Azúcares totales (g) 3.5 2.8 **
Fibra dietética (g)
Fibra dietética total 10.1 8.1 32%
Fibra soluble (g) 3.1 2.5
Fibra insoluble (g) 7 5.6
Sodio (mg) 7 6 0%
Tiamina (mg) 0.9 51%
Riboflavina (mg) 0.3 15%
Niacina (mg EN) 5.7 25%
Hierro (mg) 3 17%
  • *%Valores Diarios en base a una dieta de 2.000 Kcal u 8.400 kJ, valores referenciales para un adulto en Chile.
  • ** Valor no definido para Chile, referencial Mercosur 13%.
  • *** Valor no definido para Mercosur, Valor referencial en Chile 4%.
  • Fuente: Reglamento Sanitario de los Alimentos, Chile.